痩せるためには、そのための体の仕組みを知ることです。カロリーの摂取量を減らすことが、痩せるための早道と考えることができます。人体には一定量の脂肪が蓄えられており、カロリー補給が少ない時に消費します。このような仕組みを利用したダイエット方法が、短い期間でできるスピードダイエットです。痩せるには脂肪を減らすべきで、そのためには食事を減らすという考えが短期ダイエットです。人間の体には生命維持のためのメカニズムがあり結果としてリバウンドを起こしてしまったりします。ダイエットで痩せることができても、その後のリバウンドをしていると、体重が減りづらい体になります。
自律神経失調症
