ダイエットを行う場合には、バストやヒップはそのままでウエストだけを引き締めることを意識しましょう。年配者ほどバストやヒップをキープすることが難しくなるともいいます。年齢による体型の変化は一様ではありませんが、多くの場合はウエストとお尻に肉がついてめりはりのない体になります。筋力低下を防ぐことが、体型を保持するためには欠かせません。対抗策を立てずに30代後半を迎えると、あっという間に代謝が下がって脂肪が蓄積されてしまうと言われています。ダイエットで細くきれいなウエストになりたいという人は、今すぐにでもエクササイズを開始してください。
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